13 remedios a tu alcance contra las ojeras

lizarduyConsejos, General
Las ojeras son esas sombra oscura, de un color como amoratado que salen en los párpados inferiores.
No son un problema de salud por ellas mismas, pero si pueden ser el reflejo de alguna enfermedad:
El estrés físico o emocional, la falta de sueño hace también que la piel aparezca más pálida y resalte de esta forma los vasos sanguíneos.
La dermatitis atópica y el eccema.
La anemia por falta de hierro.
Retención de líquidos.
Alergias, asma, congestión nasal, pueden hacer que se dilaten y oscurezcan las venas que van desde los ojos a la nariz, y encima provocan que nos los frotemos.
El embarazo y problemas menstruales.
Queremos daros 13 ideas o remedios que podemos hacer para intentar tener una mirada sin sombras.
 
  1. Si fumas, intenta dejarlo
    Intenta dejar de fumar
  2. Bebe suficiente agua y reduce el café, los refrescos azucarados y el alcohol
    Bebe agua
  3. Duerme lo suficiente y mantén tu estrés a raya. Dormir con la cabeza un poquito más elevada que el resto del cuerpo te puede ayudar, ayuda a no retener líquido en los párpados inferiores.
    Duerme lo suficiente
  4. Cremas específicas para el contorno de ojos, te ayudan a hidratar y nutrir esa zona tan delicada.
    Cremas para el contorno de ojos
  5. Utilizar lágrimas artificiales, ayudan a mitigar las irritaciones por alergias o congestión nasal.
    Puedes utilizar lágrimas artificiales
  6. Utiliza gafas de sol y sombreros que te protejan cuando estés al aire libre.
    Utiliza gafas de sol
  7. Reduce la sal de tu dieta
    Reduce la sal
  8. Los alimentos ricos en vitaminas C (brócoli, fresas, pimientos verdes, melón…), potasio (cacahuetes, soja, nueces, sésamo, platanos…) y antioxidantes (zanahorias, tomates, kiwis, naranjas…), todos ellos te ayudan a fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos y eliminan el exceso de líquidos.
    Alimentos ricos en vitaminas C
  9. Moja un paño en té de manzanilla y póntelo una vez enfriado, sobre los párpados cerrados durante unos quince minutos, hará que reduzca el enrojecimiento y la hinchazón. También puede ser té negro o té verde, estos son astringentes sobre la piel y reducen la inflamación y su cafeína actúan sobre los vasos sanguíneos que los estrecha
    Té de manzanilla
  10. Aplica frio, puedes ser con un paño durante unos cinco minutos, o un par de cucharas sumergidas previamente en agua helada, colócalas sobre los ojos, tus vasos sanguíneos se constriñen y reduce el enrojecimiento y la hinchazón.
    Aplica frio
  11. El pepino, nuestro gran aliado para los ojos, contiene vitamina C y ácido cafeico, propiedades que ayudan a eliminar la hinchazón. Mételos en la nevera, cuando se enfríen colócatelas sobre los ojos durante unos quince minutos. Una vez pase el tiempo aclárate la cara con agua fría.
    El pepino contiene vitamina C y ácido cafeico
  12. Un suave masaje con los dedos, mejora la circulación de la zona. Cierra los ojos y presiona suavemente el párpado inferior con el dedo anular, con movimientos circulares desde dentro hacia afuera, unas quince repeticiones en cada ojo.
    Un suave masaje, mejora la circulación de la zona.
  13. Leche fría, su grasa natural aporta hidratación y suavidad, y al estar fría oprimen los vasos sanguíneos y desinflama. Moja dos bolitas y colócatelas sobre cada ojera, renueva las bolitas hasta cumplir unos quince minutos.
Esperamos que todas estas pautas os ayuden a tener una mirada sin sombras.