4 alimentos buenos para el ojo seco y visión borrosa

Las lágrimas no solo expresan emociones como la tristeza o la alegría, sino que también  nos dicen como es la calidad de nuestra alimentación.

El síndrome de ojo seco se da cuando la película del lagrimal funciona de forma incorrecta y sus síntomas mas comunes son sensación arenosa, molestia ocular y visión borrosa.

Estudios han demostrado que el consumo de ciertos alimentos pueden ayudar a fortalecer la película del lagrimal.

• Alimentos ricos en omega 3 como el pescado azul, salmón, atún, anchoas, pez espada, trucha, caballa
• Mariscos como gambas, langosta, almejas…
• Frutos secos como las nueces o las avellanas…
• Verduras y legumbres como el brócoli las espinacas, alubias o semillas de linaza….