as lágrimas no solo expresan emociones como la tristeza o la alegría, sino que también nos dicen como es la calidad de nuestra alimentación.
El síndrome de ojo seco se da cuando la película del lagrimal funciona de forma incorrecta y sus síntomas mas comunes son sensación arenosa, molestia ocular y visión borrosa.
Estudios han demostrado que el consumo de ciertos alimentos pueden ayudar a fortalecer la película del lagrimal.
- Alimentos ricos en omega 3 como el pescado azul, salmón, atún, anchoas, pez espada, trucha, caballa
- Mariscos como gambas, langosta, almejas…
- Frutos secos como las nueces o las avellanas…
- Verduras y legumbres como el brócoli las espinacas, alubias o semillas de linaza….
